Das Wort Massage zaubert bei den meisten Menschen ein Lächeln ins Gesicht.
Und das nicht ohne Grund: Die Massage ist eines der ältesten Heilmittel der Menschheit. In allen Zeiten und über alle Kulturen hinweg wurde sie in verschiedenen Arten ausgeübt und angewendet.
Ein harter Tag im Büro oder lange Autofahrten in angespannter Haltung erzeugen oftmals schmerzende Muskulatur, die durch eine fachlich ausgeführte Massage mit entsprechenden ätherischen Ölen wieder aufgelockert und wohltuend entspannt werden kann.
Was Massage alles kann:
- Entspannung der Skelettmuskulatur
- Positive Beeinflussung von Muskelschmerzen
- Stärkung von Haut und Bindegewebe
- Steigerung der Durchblutung in Haut, Bindegewebe und Muskulatur
- Verbesserung des Stoffwechsels in der Zellen
- Lösen von Muskelfaserverklebungen und Narben
- Psychische Entspannung und Reduktion von Stress
- Positive Beeinflussung des vegetativen Nervensystems
Ja, eine Massage bringt Körper und Geist wieder in Einklang.
Eine Massage kann die Funktion der Lymphdrüsen stark verbessern. Auch können die Zellen durch die verbesserte Blutzirkulation ihre lebenswichtigen Nährstoffe besser erhalten. Dies bringt eine ganze Reihe Vorteile mit sich, allen voran mehr Energie. Auch regt eine Massage Ihr Immunsystem an.
Ein gesundes, starkes Immunsystem ist besonders in stressigen Situationen hilfreich.
Unser Körper ist so konzipiert, dass sich in Stresssituationen die Muskeln anspannen. Das äußert sich dann zum Beispiel in einem steifen Nacken, da der Körper sich auf Kampf oder Flucht einstellt, um der stressigen Situation zu entkommen. Als Folge wird Adrenalin ausgeschüttet. Wenn wir dieses nicht verbrauchen führt dies zu Verspannungen. Und Verspannungen können schmerzen. Häufig führt dies zu Nacken- und Rückenschmerzen.
Eine Massage kann die angespannten Muskeln wieder lockern und entschlacken. Was schließlich zu einem gesteigerten Wohlbefinden führt und Entspannung in Ihren Alltag bringt.
Massage vor oder nach dem Training
Vor dem Training motiviert eine Massage und lockert die Muskulatur auf. Auch werden bestimmte Muskelgruppen stimuliert, die dann gezielt trainiert werden. Nach dem Training sorgt die Massage für Entspannung und Stressabbau.
Sie können eine Massage gerne mit einem Training auf der Power Plate oder EMS in unserem Power Plate Studio Hürth verbinden, um die Wirkung des Trainings zu verstärken. Oder Sie kommen einfach auf eine Massage bei uns vorbei und gönnen Ihrem Körper wertvolle Entspannung.